date

17.08.2016

shows

5403

Автор: Григорьева Ангелина

Освещение в спальне: как сделать комнату уютной и функциональной

В современном доме спальня — это место, которое зачастую выполняет несколько функций: комнаты для отдыха, рабочего кабинета, гардеробной или пространства для занятия творчеством. Здесь мы проводим довольно большое количество времени и в период бодрствования. Поэтому подходить к организации освещения в этом помещении нужно с особым вниманием, чтобы оно не только создавало атмосферу уюта и спокойствия, но и отвечало вашим потребностям.

С помощью правильно подобранного света спальня может заиграть новыми красками. Современные модели светильников позволяют реализовывать самые нестандартные идеи и создавать интерьеры, в которых система освещения выступает в качестве самостоятельного декоративного акцента. В этой статье мы рассмотрим, какие виды освещения можно использовать в спальне, покажем варианты их размещения и дадим несколько полезных советов.


Содержание статьи:

Роль освещения в спальне

В спальне мы спим, а это один из самых важных процессов для человеческого организма. Сон и бодрствование зависят от наших циркадных ритмов. Это биологические процессы, которые повторяются примерно каждые 24 часа и регулируют множество аспектов нашего физического и психологического здоровья.

Главным гормоном, связанным с циркадными ритмами, является мелатонин. Он вырабатывается в головном мозге при низкой интенсивности освещения, поэтому его уровень повышается вечером и ночью, что способствует засыпанию и поддержанию сна. Другой гормон, кортизол, вырабатывается ближе к утру и отвечает за наше пробуждение.

В целом, главный регулятор циркадных ритмов – свет. По этой причине рекомендуется избегать яркого искусственного света перед сном, так как он может запустить химические реакции в организме и сбить биологические часы. Это еще раз подчеркивает важность грамотно организованной системы освещения в спальне, которая будет позволять регулировать яркость света в зависимости от времени суток.


Приглушенное освещение в спальне поможет настроиться на сон

Приглушенное освещение в спальне поможет настроиться на сон

Также при установке источников света в спальне необходимость учесть, как вы планируете проводить время в данном пространстве. Чаще всего в этой комнате мы не только отдыхаем, но и читаем, работаем, занимаемся творчеством и приводим себя в порядок в утренние часы. По этим причинам следует предусмотреть достаточное количество источников света, которое будет соответствовать нормам освещенности и делать времяпрепровождение в спальне максимально комфортным. Согласно СПиН, норма освещенности в спальной комнате составляет 150 Лк на кв.м.

Варианты освещения спальни

Основное освещение

Наверное, сложно представить спальню без центрального освещения в виде люстры. Чаще всего ее размещают по центру потолка или над кроватью. Если спальня имеет довольно большую площадь, то отличным вариантом станет массивная люстра, которая выступит в качестве акцента в интерьере. Подойдут как потолочные, так и подвесные модели из нескольких ярусов, однако не забудьте учесть высоту потолка. 

Привычный нам вариант размещения люстры по центру комнаты

Привычный нам вариант размещения люстры по центру комнаты

Более необычный вариант основного освещения – установка нескольких подвесов. Для симметрии светильники можно разместить по обеим сторонам от кровати по одному или парами. Такое расположение источников света будет смотреться нестандартно. Более того, подвесы могут играть роль локального освещения в прикроватной зоне в комбинации с люстрой, треками или светодиодной подсветкой.

Подвесы по обеим сторонам кровати помогут создать симметричную композицию

Подвесы по обеим сторонам кровати помогут создать симметричную композицию

Трековые светильники на 3 и более ламп, размещенные по периметру потолка, могут с легкостью заменить люстру. К слову, это один из трендов интерьерного освещения 2023 года. Поворотная конструкция позволит настроить направление света в зависимости от ваших потребностей. Еще один вариант – установка встраиваемых или накладных точечных светильников. Такое освещение не будет загромождать пространство и идеально впишется в небольшую спальню с низким потолком.

Треки в сочетании с точками могут стать полноценной заменой люстры

Треки в сочетании с точками могут стать полноценной заменой люстры

Локальное освещение

Локальное освещение предназначено для точечной подсветки определенных зон в спальне. Это может быть зона около кровати, рабочий стол или кресло для чтения. Существует множество вариантов дополнительного освещения, выбор которого зависит лишь от ваших вкусов и предпочтений. Приведем несколько примеров:

  • Прикроватные настольные лампы
Декоративные настольные лампы являются наиболее распространенным и практичным решением для спальни. Они обеспечивают локальное освещение, идеально подходящее для чтения, и создают мягкий свет для отдыха. При выборе прикроватной лампы учитывайте ее размер и высоту, чтобы она дополняла общий дизайн и не перегружала пространство.

Декоративная настольная лампа может стать стильным дополнением интерьера

Декоративная настольная лампа может стать стильным дополнением интерьера

  • Торшеры
Торшер - универсальное дополнение к спальне, особенно если в ней мало места для прикроватных тумбочек. Такие лампы можно расположить рядом с уютным уголком для чтения или акцентным креслом, придав комнате изюминку. Выбирайте торшеры с поворотным плафоном, чтобы направлять свет туда, где он больше всего нужен.

Торшер - отличный вариант локального освещения

Торшер - отличный вариант локального освещения

  • Настенные светильники

Для тех, кто хочет сэкономить место и создать изысканный интерьер, бра - отличный выбор. Эти светильники крепятся на стены и могут служить в качестве ламп для чтения, обеспечивая достаточное освещение и не занимая места на полу или столе. Выбирайте бра с регулируемыми кронштейнами, чтобы настроить угол освещения в соответствии с вашими предпочтениями.

Более того, сегодня дизайнеры постепенно отходят от бра в их классическом понимании. На смену им приходят геометричные настенные светильники различных форм: в виде круга, квадрата или просто прямой линии.


Бра не будет занимать много места и подойдут для небольшой спальни

Бра не будет занимать много места и подойдут для небольшой спальни

Декоративное освещение

Один из последних трендов светодизайна – неоновые вывески на стене. Это могут быть как абстрактные рисунки, так и различные надписи. Придать индивидуальности интерьеру поможет вывеска, сделанная на заказ. Это может быть мотивирующая фраза или любимая цитата, имеющая для вас глубокий смысл. При желании такую надпись можно сделать своими руками, купив светодиодную ленту. Несколько примеров для вдохновения:

“Важная особенность – силиконовый неон абсолютно безопасен в использовании, не перегревается и не выделяет запахов. Светильники из гибкого неона превращаются в интерьерные арт-объекты и становятся центровым элементом, подчеркивая эстетику помещения и восхищая невероятной формой.”

Убугунова А. Р. Дизайн-проектирование вариативных световых сценариев. – 2023. С. 63.

Более классический вариант – светодиодная подсветка по периметру потолка. Это поможет добавить воздушности пространству и визуально увеличить высоту потолков.

Подсветка потолка всегда будет смотреться эффектно

Подсветка потолка всегда будет смотреться эффектно

Полезные советы

При подборе освещения в спальную комнату следует обратить внимание на технические характеристики светильников, чтобы сделать нахождение в данном помещении максимально комфортным. Вот несколько полезных советов:

  • Учитывайте цвет света. Теплый свет (оттенок желтого) способствует расслаблению, в то время как холодный свет (оттенок синего) подходит для бодрствования и выполнения задач. В спальне рекомендуется использовать светильники с теплой цветовой температурой около 2700-3000 K, которая создаст уютную и расслабляющую атмосферу.
  • Выбирайте светильники с диммером или пультом управления. Предпочтительно выбирать светильники с возможностью регулировки яркости, чтобы можно было легко настроить интенсивность освещения в зависимости от ситуации или настроения.
  • Используйте автоматическое освещение. Рассмотрите возможность установки датчиков движения или таймеров, которые позволят сэкономить электроэнергию и упростят процесс управления освещением. Проще всего это сделать, купив светильник с поддержкой системы «Умный дом». Так, вы сможете управлять освещением со смартфона и настраивать различные световые сценарии.


Заключение

Грамотно спланированное освещение в спальне может существенно повлиять на ваше общее самочувствие и настроение. Сочетание основного, локального и декоративного освещения поможет создать комфортную и приятную атмосферу для отдыха и релаксации. Помните об удобстве, безопасности и эстетике при выборе светильников и их установке. Баланс между функциональностью и красотой сделает вашу спальню местом истинного уюта и удовольствия.

Если у вас возникли вопросы по подбору светильников для вашей спальни, позвоните на горячую линию или обратитесь в один из розничных магазинов. Наши консультанты с радостью помогут вам сделать выбор, учитывая нормы освещенности и особенности помещения. А еще мы можем сделать визуализацию светильников в вашем интерьере совершенно бесплатно! Понадобится только сделать фото на ваш телефон и прийти с ним в магазин к дизайнеру.


Над материалом работали

Григорьева Ангелина

Контент-менеджер

Жукова Александра

Администратор сайта

Автор: Григорьева Ангелина

Комментарии

*— Поля обязательные для заполнения

Вы уже оценивали эту статью, ваш голос не будет учтён
Ваша оценка*:

Чат с сотрудником магазина

Сообщений пока нет...

Отправьте сообщение, чтобы начать диалог.